안녕하세요 오늘은 요즘 효과가 많고 낸돈 내산 후기에서도 효과가 정말 눈에 띄어 엄청난 추천을 받은 톡스웰 다이어트에 관해 알아보도록 하겠습니다. 무슨 원리 이길래 이렇게나 열광하는 것일까요?? 부작용은 없을까요? 그 진실에 관해 알아보도록 하겠습니다.
1. 톡스웰 다이어트란???
1) 스웰 다이어트
톡스웰 다이어트는 해외에서 유행한 스웰 다이어트의 일종으로 부종 이라는 의미의 Swell 그 중에서도 염증형 부종을 걷어내는 방식입니다.
부종을 걷어내긴 하지만 실제로는 저탄고지 다이어트로 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질의 섭취를 늘려 체중감량에 도움을 주는 다이어트 방식 입니다.
2) 제시된 논문 브로멜라인의 효과 요약
- 딱딱한 내장지방(부종 지방, 부종형 뱃살)을 제거
- 염증 및 부종 완화의 목적으로 많이 사용되며, 단백질 분해 효소의 일종
3) 제시된 논문2 퀘르세틴 효과 요약
- 고지방 식단을 먹인 쥐의 체중 증가가 많았으나 퀘르세닌을 같이 먹인 경우 고지방 식단을 중단한 후 혈당 농도가 낮아짐
- 퀘르세틴의 섭취는 고지방 식단과 관련하여 일부 해로운 효과를 조절함
2. 톡스웰 다이어트 후기
평가가 홈페이지 상으로 압도적이네요..
정말 이 리뷰만 보면 혹하고 살 것 같습니다.
3. 챗gpt에게 톡스웰 다이어트 물어보기
1) 톡스웰 다이어트란?
- 특정 영양소 섭취와 함께 해독(Detox)을 통해 체중 감량과 건강을 동시에 도모하는 다이어트 프로그램
- 몸에 쌓인 독소를 제거하고, 신진대사를 촉진시켜 체중 감량을 도와줌
2) 주요 원리
- 해독(Detox): 몸에 쌓인 독소를 배출하여 신체 기능을 개선
- 영양 균형: 필수 영양소를 골고루 섭취하여 건강한 다이어트를 유지, 신체 기능을 최적화하고 다이어트로 인한 영양 불균형을 방지
- 신진대사 촉진: 특정 식품과 운동을 통해 신진대사를 촉진시켜 체지방 제거를 도움
3) 단점
- 일시적인 효과: 해독 과정은 일시적인 체중 감량을 제공할 수 있으나, 장기적인 효과를 위해 지속적인 관리가 필요함
- 개인별 차이
4) 주의 사항
- 균형 있는 식단
- 의료 상담: 질병 관리
- 운동 병행: 결국 운동 필요
5) 챗gpt가 말하는 일시적인 효과인 이유
- 수분 감소: 처음 시작시 일시적으로 수분 감소
- 근육 손실: 칼로리 섭취가 급격히 줄어들면 근육량이 감소
- 근본적인 식습관 변화 부족
4. 조사하면서 느낀 결론
- 부종형 지방을 제거하는데 도움은 있다.
- 결국 저탄고지 다이어트를 도와줄 뿐이다.
- 결국 운동을병행해야 확실한 효과가 있다.
- 약만으로 극단적인 변화는 없다.
- 결국 저탄고지를 도와주는 보조제이다.
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